Как человек программирует себя на болезни

Как человек программирует себя на болезни

Как человек программирует себя на болезни

Исследования и многолетний опыт специалистов в различных областях медицины показывают, что положительная или отрицательная динамика любой болезни в гораздо меньшей степени зависит от действий врачей, чем от психологического настроя пациента и его отношения к своей проблеме.

Беспокойство за своё здоровье вполне естественно. Однако некоторые люди собственными мыслями и неправильным отношением к проблеме способны довести себя чуть ли не до паники, вследствие чего их состояние здоровья только ухудшается. Что же в поведении и отношении к болезням самого человека провоцирует развитие всевозможных заболеваний?

1. Жалость к себе

Одна из самых распространённых ошибок - это привычка жалеть себя. По утверждению психологов жалость к себе может частично облегчить стрессовое состояние, но не устранить его причины.

Жалость к себе

Таким образом, проблема никуда не уходит, а напряжение продолжает расти, что в большинстве случаев приводит к депрессии. Поэтому, когда вы, оказавшись в трудной ситуации, чрезмерно жалеете себя, вы заведомо сдаётесь на милость одолевающим вас проблемам.

Жалость к себе является проявлением астении - состояния, которое сопровождается повышенной выработкой в организме ацетилхолина - гормона "слабости", из-за чего человек быстро впадает в зависимость от ощущений, которые испытывает, проявляя сострадание к себе.

Зацикленность на собственной персоне такого характера наносит вред как психическому, так и физическому здоровью, поскольку зачастую ведёт к возникновению следующих проблем:

  • вегетососудистая дистония;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва);
  • депрессивные расстройства;
  • общее снижение иммунитета;

Особенно навредить чувство жалости к себе может непосредственно во время болезни, так как при его наличии процесс выздоровления занимает гораздо больше времени.

2. Негативное самовнушение

"Не так страшен черт, как его малюют" - это выражение можно применить к описанию поведения мнительных людей, а именно их склонности к негативному самовнушению.

Негативное самовнушение

Их уровень тревожности настолько высок, что даже банальная простуда с присущими ей симптомами вызывает у них самые серьёзные опасения и уверенность в том, что она перерастёт в тяжёлое заболевание. Подобное самовнушение выступает причиной того, что мнительные люди гораздо тяжелее переносят даже незначительные инфекции и болеют дольше тех, у кого уровень тревожности в норме.

Люди, наблюдающие за собой такие особенности, во время болезни и в периоды сезонных инфекций должны заняться укреплением нервной системы: принимать перед сном успокоительные растительного происхождения (валерьянка, пустырник, отвар ромашки или зверобоя), утром - иммуностимуляторы (зелёный чай, отвар шиповника) и витамины, например, В6 (строго при отсутствии противопоказаний).

3. Недоверие к методам традиционной медицины

Подозрительность и скептическое отношение к поставленным врачами диагнозам и особенно к их назначениям часто наблюдаются у людей с параноическими особенностями восприятия. Они не доверяют заключениям специалистов и расписанному для них лечению, считают, что медики проявляют недостаточно внимания к их проблеме и проводят неполное обследование. На фоне этого у таких людей формируется собственный взгляд на избавление от болезней, и они начинают заниматься самолечением, отдавая предпочтение средствам нетрадиционной медицины и рекомендациям народных целителей.

Недоверие к методам традиционной медицины

Такие действия чреваты тем, что реальные болезни могут усугубиться и привести к серьёзным осложнениям. Рецепты народной медицины, бесспорно, полезны, но лишь в тех случаях, когда вы чётко понимаете с какой проблемой имеете дело, осознаёте ответственность за те или иные действия со своим организмом и у вас есть компетентный человек, который имеет практический опыт в решении той или иной проблемы.

Как же перестать самим притягивать к себе всевозможные заболевания?

Как перестать притягивать болезни к себе

1) Прежде всего, необходимо перестать выдумывать несуществующие симптомы и оценивать своё состояние исключительно на основе реальных признаков недомогания. Прислушиваться к своему организму - дело, конечно полезное, но ни в коем случае нельзя зацикливаться на своём здоровье и прогнозировать вероятности его ухудшения. Переместите фокус внимания на работу, повседневные дела, планирование досуга. Давайте себе установки на то, что вы не заболеете хотя бы потому, что вам некогда, ведь в ближайшее время вам необходимо завершить важный проект, а на выходных у вас запланирована долгожданная встреча с друзьями. 

2) Никогда не нужно проецировать на себя заболевания других людей. Если у знакомого заболел живот, он пошёл к врачу, и у него нашли язву, неразумно полагать, что в случае возникновения у вас абдоминальных болей, вы пойдёте точно по такому же сценарию.

3) Своевременно проходите все обследования и диспансеризации, это придаст вам уверенности в том, что любую возможную болезнь удастся обнаружить на ранней стадии и преодолеть успешно и в короткий срок. Не ищите информацию о беспокоящих вас симптомах и заболеваниях, которым они сопутствуют, в интернете и медицинских справочниках. В этих источниках приводятся размытые и довольно обширные сведения о том, каким вообще болезням может быть присущ тот или иной симптом, но это не значит, что одно из них есть или скоро появятся у вас. Только компетентный специалист может назначить обследование и определить природу заболевания, если таковое у вас вообще имеется.

4) В жизни столько интересных событий и увлекательных моментов, многие из которых можно создавать самостоятельно вместо того, чтобы тратить время и нервы на беспричинные страхи и депрессивные мысли. Живите полной жизнью, фокусируйтесь только на позитиве, тем самым сводя к минимуму вероятность быть атакованным той или иной болезнью.